نویسنده : لوئيز.ل.هي و دوستان
مترجم: فلورا قاجاريان
لوئيز هي، يكي از استادان و مدرسين ماوراء الطبيعه و نويسنده 17 كتاب پر فروش از جمله «شفاي زندگي» و «زندگي، بازتاب سفر شما» ميباشد. از زمان آغاز كارش در سال 1981 تاكنون، او به هزاران نفر كمك كرده تا بتوانند از عوامل بالقدهاي كه در زندگي خودشان وجود دارد، استفاده كنند و به بهبود و شفاي شخص خويش بپردازند.
كتابهاي لوئيز هي به بيش از 25 زبان دنيا در 33 كشور جهان ترجمه شده و در حال حاضر او سرپرست و مؤسس «خانه هي» است كه در زمينه انتشار كتاب، ويدئو، نوار كاست و غيره فعاليت دارد.
كائنات، سپاس و ستايش را دوست دارد. هر چه بيشتر سپاسگزار باشيد،نفع بيشتري عايدتان خواهد شد و خوبي فراوان تري نصيبتان خواهد گرديد. منظور من از «خوبي» تنها جنبه مادي آن نيست. بلكه مردم، محلها و تجربياتي است كه زندگي را اين همه قابل زيستن كرده است. اگر زندگيتان سرشار از عشق، شادي، سلامت و خلاقيت باشد، احساس ژرفي خواهيد داشت. در هنگام رانندگي با چراغهاي سبز مواجه خواهيد شد. اين است زندگي و اين كه چگونه بايد زيسته شود.
كائنات بخشنده است.
تجسم كنيد كه با شور و شوق فراوان هديهاي براي دوستي تهيه كردهايد. او با ترشروئي به شما بگويد: آه، «اين كه اندازه من نيست» يا «من اين رنگ را دوست ندارم» يا «همچو چيزي هرگز مورد استفاده من نخواهد بود» يا اين كه بگويد «فقط همين؟!…»
چه حالي به شما دست ميدهد. من يقين دارم كه ديگر هرگز به چنين كسي هديه نخواهيد داد. ولي اگر همين شخص، از گرفتن آن هديه خوشحال شود، چشمانش از شوق بدرخشد و از شما تشكر كند، از آن پس هر وقت چيزي ديديد و احساس كرديد كه او،از داشتن آن خوشحال خواهد شد، خواهيد خواست كه آن را براي او تهيه كند. حال اين عمل را انجام بدهيد يا خير، فرقي نميكند.
اگر سپاسگزار باشيد، موارد بيشتري در زندگيتان خواهيد آفريد كه مستوجب سپاس باشد. سپاس، فراواني را در زندگيتان گسترش ميدهد. عدم سپاسگزاري يا گله از زندگي راه ازدياد موارد سپاس را بر شما ميبندد و دليل كمتري براي شادي و سرور شما به وجود ميآورد. آنان كه از نحوه زندگي خود گله دارند و ميپندارند دليلي براي سپاس ندارند، از آن چه كه دارند لذت كافي نميبرند، كائنات هميشه آن چيزي را كه لياقتش را داريم، به ما ميبخشد. بسياري از ما در فرهنگي پرورش يافتهايم كه تنها به كمبودها توجه داريم و بعد از اين كه اين همه زندگيمان خالي است تعجب ميكنيم. اگر ما باور به نداشتن داشته باشيم و دائم به خودمان بگوئيم «ندارم» يا بگوئيم «تا زماني كه اين كار را نكنم، خوشحال نخواهيم بود …» زندگي خود را محدود نگه خواهيم داشت و مانع فراخي آن خواهيم شد. زيرا، آن چه كه كائنات از ما ميشنود اين است. «ندارم» «خوشحال نيستم». نميتوانيد توقع داشته باشيد كه كائنات بيش از اين به شما بپردازد. به خاطر داشته باشيد كه فقط آن چه را كه خواستهايد، خواهيد ستاند.
به تازگي خود را عادت دادهام كه خوش آمدگوييها و هدايائي را كه به من داده ميشود، با شادي و لذت بپذيريم و سپاس بگويم. آموختهام و ايمان دارم كه كائنات سپاس را دوست ميدارد. هميشه بهترين هدايا را دريافت ميكنم. صبح وقتي بيدار ميشدم، قبل از اين كه حتي چشمانم را باز كنم، از تختخوابم به خاطر خواب خوب شبانه تشكر ميكنم. براي آرامش كه به من داده است سپاس ميگويم. از همان آغاز بيداري از مواهب بيشماري كه دارم تشكر ميكنم و لحظهاي از رختخواب بيرون ميآيم، سپاس خودم را تقريباً به 80 تا 100 نفر يا موضوع مختلف ابراز داشتهام و اين را راه خوبي براي آغاز روز ميدانم.
شب، قبل از خواب،مسائل روز را از نظر ميگذرانم. هر يك از تجربيات آن روز را متبرك نموده و سپاس ميگويم. اگر اشتباهي از من سر زده يا حرفي گفته باشم كه نميبايد ميگفتم، يا اين كه تصميمي گرفته باشم كه بهترين نبوده، به آن توجه ميكنم. قبل از هر چيز خودم را ميبخشم. با اين تأكيد كه روز آينده توجه بيشتري. به رفتار و كردار خود خواهم داشت. اين تجربه مرا سرشار از سرور و شعف ميكند و من هم چون طفلي مملو از نشاط و شادماني به خواب ميروم.
هم چنين بايد از درسهايي كه ميگيريم سپاسگزار باشيم. از درسها فرار نكنيد. اين تجربهها، بستههاي كوچك از گنجي هستند كه كائنات به ما ارزاني داشته است. همين كه آنها را ميآموزيم و به كار ميبريم، زندگيمان به سوي غنيتر شدن تغيير ميكند. اكنون هنگامي كه قسمت تاريك ديگري از وجودم را كشف ميكنم، غرق شادي و لذت ميشوم. احساس ميكنم آمادگي دارم، مانعي را كه در زندگي گذشتهام رها كنم. ميگويم. «متشكرم از اين كه آن را به من نشان دادي. ميتوانم اين را نيز شفا دهم و به جلو بروم» اگر اين درس از مشكلي است كه پيش آمده يا مسئلهاي منفي و قديمي كه در گوشه و كنار ذهنمان باقي مانده بود، وقت آن است كه آن را رها كرده و خودمان را از شرش خلاص كنيم.
بايد تا ميتوانيم لحظات بيشتري را براي سپاس از خوبيهايي كه در زندگيمان وجود دارد، سپري كنيم. اگر تاكنون «بهره كمي از زندگي ستاندهايد، دليلش اين است شما فايده كمتري براي آن داشتهايد» اين نكته را دريابيد. ولي اگر از زندگي بهره فراوان ميبريد و اضافه بر درآمدتان داريد، با سپاس شما از كائنات، آن نيز اضافهتر خواهد شد. اين موقعيت برد + برد يا برد متقابل است. شما خوشحاليد، كائنات نيز خوشحال است. سپاس يعني درآمد روزافزون.
يك تابلو روزانه سپاس براي خود بسازيد. چيزي را كه بايد در آن روز از بابت آن خوشحال باشيد،در آن بنويسيد. سپاس خود را به همه چيز و همه كس ابراز كنيد. به فروشندگان، خدمتكاران، پستچيها، كارمندان و كارگزاران، دوستان، فاميل و بيگانگان لايق، سپاس خود را ابراز كنيد. راز سپاس را گسترش دهيد.
بيائيد كمك كنيم تا سيارهاي كه روي آن زندگي ميكنيم محلي از داد و ستد سپاس و تشكر باشد.
كد مقاله:004-016
منبع : مجله روانشناسي و جامعه |