كمبود طولاني مدت خواب ميتواند سلامتي شما را در خطر قرار دهد.      

كم خوابي و پر‌خوابي هر دو از مواد بسيار ضرر‌آور مي‌باشند، در واقع هيچگاه صحيح نيست به خاطر مسائل ديگر سلامت جسم و جان خود را با اين دو مسئله به خطر بياندازيم. شايد از خواندن اين مطلب تعجب كنيد كه كمبود طولاني مدت خواب برخاسته از هر دليلي كه باشد آثار نامطلوب فراواني بر سلامتي، كارآيي و امنيت شما مي‌گذارد.

اکثرا ، وقتي که به خواب مي روم ، در رويا مي بينم که در طول جاده در حال راه رفتن هستم و ناگهان پايم سر مي خورد و مي افتم در پياده رو و معمولا قبل از اينکه روي زمين بيفتم از خواب بيدار مي شوم ، چرا من اين رويا را مي بينم ؟