همه چيز مربوط به شيوه نگرش شماست

    دلايل زيادي مبني بر كمك نگرفتن افراد براي حل مشكلات سلامت رواني‌شان وجود دارد. ترس، خجالت، نگراني اغلب دلايلي هستند كه افراد و خانواده‌هايشان را از انجام هر‌گونه اقدامي باز مي‌دارد .

گاهي اوقات براي اين كه شما بتوانيد به كمك، پشتيباني و درمان تخصصي دست يابيد بايد فقط افكار خود را نسبت به سلامت رواني و شيوه‌اي كه نسبت به مشكلات سلامت روان عكس‌العمل نشان مي‌دهيد را تغيير دهيد .

 در اين جا ياد‌‌آوري‌‌‌هاي مهمي درج شده است:

·        سلامت روان به اندازه سلامت فيزيكي مهم است. در حقيقت، اين دو ارتباط نزديكي با هم دارند.

·        مشكلات سلامت روان واقعي هستند و بايد درمان شوند.

·        تقصير شما نيست كه به مشكلات سلامت‌ روان دچار هستيد . هيچ كسي مقصر نيست.

·      مشكلات سلامت روان نشانه ضعف يا ناتواني نيستند. آنها چيزهايي نيستند" كه خودشون خوب بشند" حتي اگر شما سعي هم كنيد آنها خودشان خود به خود برطرف نمي‌شوند.

·        چه زن باشيد چه مرد بسيار خوب است كه از كسي كمك بگيريد.

·       جاي اميدواري است كه افراد با كمك درمان بهبود مي‌يابند يا بهتر مي‌شوند و مي‌توانند از زندگي شادتر همراه با سلامتي بيشتري بهره‌مند شوند.